II JORNADA DE YOGATERAPIA Y MEDITACION. ELENA ZURIETA

II JORNADA DE YOGATERAPIA, HUESOS PARA LA VIDA Y MEDITACION

Las clases y talleres se centrarán en cuatro temas: Yogaterapia, Huesos para la Vida, Yoga Tradicional Y Meditación. Nos proponemos un tiempo de trabajo entre julio y noviembre, en la modalidad grupal e individual. Estas actividades de frecuencia mensual estarán a cargo de la Prof. Elena Zurieta 

Instructora de yoga y Yogaterapeuta; Pedagoga Internacional de Bones for Life (Huesos para la Vida) Integrante del Grupo Arnés. Profesora del Centro de Eutonía y Yogaterapia. (Fundadora Alicia Souto)

SABADO 13 DE AGOSTO DE 2016

DE 18 A 20 HS. 

TALLER DE YOGATERAPIA:  "LOS PROBLEMAS CERVICALES"

1 Estimulando la percepción de la zona cervical

-Movimiento y respiración consciente.

-Búsqueda de bloqueos pránicos

2  Buscando el origen de los padecimientos cervicales más allá del cuello:

-Cómo “llevamos” la cabeza.

-Rigidez en la zona dorsal, sobrecarga para el cuello

-Curva exagerada y curva rectificada.

-Autoconciencia postural: la alineación segura

-Cuidados básicos para las cervicales

Inversión: $350.-

Alumnos de Espacio El Mirlo: $300.-

DOMINGO 14 DE AGOSTO: 

10 A 12 HS. CLASE DE HUESOS PARA LA VIDA: (B.F.L.)

El programa "Huesos para la Vida , consiste en el aprendizaje gradual y en condiciones seguras, de procesos de movimientos para mejorar la postura, la locomoción y el equilibrio, para estimular la fortaleza de los huesos y recuperar el placer del movimiento. Es apto para prevenir y también acompañar, los tratamientos de la osteopenia y la osteoporosis.

Inversión: $350.-

15 A 17 HS. ATENCION INDIVIDUAL:

Solicitar turnos.

$400. Primer encuentro.
$300 siguientes. 

PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN 

La primera parte de cada encuentro estará dedicada a la preparación psico-fisica que desde la tradición yóguica se obtiene a través de posturas y control respiratorio. Luego se presentará el origen de la práctica meditativa elegida y los recursos técnicos para facilitarla. Paso siguiente se abordará la práctica en sí. Y al final de la misma habrá un tiempo adicional para los que deseen hacer preguntas.
Los encuentros durarán aproximadamente dos horas. Cada práctica seguirá los lineamientos de las principales escuelas del hinduismo. Practicaremos siguiendo a Patañjali, a las Upanishads y al Mantra Yoga
Dedicaremos también espacio a la meditación en el contexto budista, y a la historia e ideas principales del budismo. 

18 hs. Clase de preparación psico -fisica para la meditación (Yoga) $200

Práctica de meditación: colaboración voluntaria.

INFORMES E INSCRIPCIONES 

ESPACIO EL MIRLO: LARA Nº 2.

Dolores.

Consultar por descuento si realiza la jornada completa. 

Coordinación general: Ma. Gabriela Siccardi.