ESPACIO EL MIRLO propone para el año 2015 encuentros mensuales para la salud, a cargo de:
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Elena Zurieta
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ELENA ZURIETA.
Elena realizó estudios de Yoga en la Universidad del Salvador y en el Centro de Eutonía y Yogaterapia, filial Lonavla Yoga Instiute (India).
Es Yogaterapeuta y Pedagoga Internacional de Bones for Life (Huesos para la Vida).
Primer encuentro: Sábado 6 de junio, 10 hs.
- HUESOS
PARA LA VIDA (Bones for Life, BFL)
Un programa de movimiento para recuperar la fortaleza ósea.
Varios factores intervienen en el proceso de regeneración del tejido óseo. Uno de esos factores es el movimiento y sin él, no se produce esa regeneración.
El tipo de movimiento que construye hueso, es aquél que deriva de la confrontación dinámica del esqueleto con la gravedad. La calidad y la eficiencia de este tipo de movimiento, dependen de la fortaleza de un esqueleto capaz de propulsar su peso con facilidad, con articulaciones flexibles y con una buena alineación.
El sedentarismo, la falta de movimientos vigorosos, provocan el empobrecimiento de las capacidades funcionales del esqueleto y, por lo tanto, las posibilidades de mantener la salud de los huesos. Cuando esto sucede, se restringe aún más el movimiento y se instala un círculo vicioso.
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| Ruthy Alon, creadora del Método BFL |
El programa "Huesos para la Vida, consiste en el
aprendizaje gradual y en
condiciones seguras,
de procesos de movimientos para mejorar la postura, la locomoción y el
equilibrio, para estimular la fortaleza de los huesos y recuperar el placer del
movimiento. Este programa fue diseñado por Ruthy Alon, discípula de Moshe
Feldenkrais. Es apto para prevenir y también acompañar, los tratamientos
de la osteopenia y la osteoporosis, preponderantemente y también otras enfermedades óseas.
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| Taller de Huesos para la Vida |
La salud del piso pelviano en la menopausia y en
la etapa posterior al parto.
Sábado 6 de junio a las 15 hs.
Introducción a una serie de talleres
que apuntan a la recuperación de la tonicidad del piso pélvico y al
acompañamiento de tratamientos por prolapsos e incontinencia urinaria a través
de:
-La comprensión de la estructura de la pelvis y
la experimentación de sus posibilidades de movimiento.
-Trabajos de fortalecimiento y flexibilización.
- Posibilidad de descompresión visceral a través
de técnicas respiratorias del Yoga.
- Hábitos que protegen la salud perineal.
Elena Zurieta
Realizó estudios de Yoga en la Universidad del Salvador y en el Centro de
Eutonía y Yogaterapia, filial Lonavla Yoga Instiute (India).
Es Yogaterapeuta y Pedagoga Internacional de
Bones for Life (Huesos para la
Vida).
INFORMES E INSCRIPCIÓN : TEL 44 1301. LARA 2.
DOLORES.
Aranceles promocionales: $240. cada taller. Los dos talleres: $430.-
Vacantes limitadas. Inscripción anticipada.
