ESPACIO EL MIRLO propone para el año 2015 encuentros mensuales para la salud, a cargo de:
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| Elena Zurieta |
ELENA ZURIETA.
Elena realizó estudios de Yoga en la Universidad del Salvador y en el Centro de Eutonía y Yogaterapia, filial Lonavla Yoga Instiute (India).
Es Yogaterapeuta y Pedagoga Internacional de Bones for Life (Huesos para la Vida).
Primer encuentro: Sábado 6 de junio, 10 hs.
- HUESOS PARA LA VIDA (Bones for Life, BFL)
Un programa de movimiento para recuperar la fortaleza ósea.
Varios factores intervienen en el proceso de regeneración del tejido óseo. Uno de esos factores es el movimiento y sin él, no se produce esa regeneración.
El tipo de movimiento que construye hueso, es aquél que deriva de la confrontación dinámica del esqueleto con la gravedad. La calidad y la eficiencia de este tipo de movimiento, dependen de la fortaleza de un esqueleto capaz de propulsar su peso con facilidad, con articulaciones flexibles y con una buena alineación.
El sedentarismo, la falta de movimientos vigorosos, provocan el empobrecimiento de las capacidades funcionales del esqueleto y, por lo tanto, las posibilidades de mantener la salud de los huesos. Cuando esto sucede, se restringe aún más el movimiento y se instala un círculo vicioso.
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| Ruthy Alon, creadora del Método BFL |
El programa "Huesos para la Vida, consiste en el aprendizaje gradual y en condiciones seguras, de procesos de movimientos para mejorar la postura, la locomoción y el equilibrio, para estimular la fortaleza de los huesos y recuperar el placer del movimiento. Este programa fue diseñado por Ruthy Alon, discípula de Moshe Feldenkrais. Es apto para prevenir y también acompañar, los tratamientos de la osteopenia y la osteoporosis.
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| Taller de Huesos para la Vida |
COORDINACION: MA. GABRIELA SICCARDI
